紫薯牛奶杂粮粥
简单
4人份
味道太棒了，凉了一定也好吃。
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食材清单
其他
- 100g杂粮
- 250ml牛奶
- 一个紫薯
- 一小把葡萄干
- 四五颗冰糖
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗米，葡萄干，削紫薯皮洗净切块待用。
2
把米，紫薯，葡萄干放入锅中。
3
加水和牛奶，比例在1比3味道更好。加冰糖。
