香煎羊排配百里香烤南瓜

简单 4人份

每天做一个早餐女王。今天这道早餐其实520的时候就打算做了,当时去菜市场没有买到这种西式羊排,没有做成,心里一直觉得挺遗憾的。偶然间发现家附近盒马超市里有卖的,就果断手机下单了,用一份食材做成了今天的早餐,虽然它看上去更适合当晚餐。可是因为早餐对我来说很重要,是一天里吃得最丰盛的一顿,午餐是自带的减脂便当,晚餐基本上只吃沙拉或者少吃一点主食。所以,我把想吃的,都搬到早餐上吃。这道,香煎羊排配百里香烤南瓜,鲜嫩的羊排咬下去肉汁四溢,再配上喷香的烤南瓜和嫩脆的小黄瓜,绝对可以让你的味觉经历一场盛宴。很多事情,做下去以后会发现其实它比我们想象简单许多,征服了这块羊排,明天想尝试一下牛排,敬请期待!

香煎羊排配百里香烤南瓜
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/2根小黄瓜
  • 10g红洋葱
  • 10ml意大利黑醋
  • 10ml油
  • 3g黑胡椒粉
  • 3块羊排
  • 50g南瓜
  • 5g百里香
  • 5ml橄榄油
调味料
  • 5g盐
  • 5g糖

营养成分

热量

620.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

342.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜
【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜
查看详情
精致早餐:意式海鲜沙拉配冰火菠萝包
精致早餐:意式海鲜沙拉配冰火菠萝包
查看详情
精致早餐:火腿青豆沙拉配酸奶水果捞
精致早餐:火腿青豆沙拉配酸奶水果捞
查看详情
香脆鸡蛋馒头饼
香脆鸡蛋馒头饼
查看详情