黄瓜菠菜汁
简单
4人份
长期健身，自己尝试做了各种减脂餐，蔬果汁简直太省时间了，对于目前一天24小时不够用的状态来说，真的是太棒了☺️
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食材清单
其他
- 一根香蕉
- 半根黄瓜
- 小半个苹果
- 适量焯菠菜剩的水
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水，其他蔬菜水果切吧切吧剁了。装瓶、加焯菠菜剩的水，上机器搅拌
2
搅拌完了就这样。因为加了热水。所以不冰，香蕉和黄瓜味较重，清甜的味道。
