凉拌龙须菜
简单
4人份
野生的龙须菜以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。它是一种高膳食纤维、高蛋质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。龙须菜泡发率高，是一款清凉的小凉菜,自己在家做都可以，下面介绍一下我自己做的方法，大家有各好的做法欢迎共享哦～
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食材清单
其他
- 几片大蒜
- 少许，可根据个人口味辣椒
- 少许凉拌龙须菜
- 少许味达美调味酱油
- 少许芝麻
- 少许食用油
- 龙须菜适量龙须菜
蔬菜类
- 少许香菜
调味品
- 少许陈醋
调味料
- 少许糖
- 少许食盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
