蓝莓蜂蜜燕麦牛奶
简单
4人份
健康生活怎么能少的了鲜榨饮品，最近做了几款果汁，这款味道最赞，又超美观，适合下午茶噢。
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食材清单
其他
- 牛奶
- 蓝莓
- 蜂蜜
谷物
- 燕麦（即食）
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在搅拌杯中加入蓝莓、牛奶、蜂蜜适量。用手持料理机搅拌至均匀。用其他搅拌工具亦可。
2
倒入杯中，在顶部均匀撒适量即食燕麦（一定要看好，有些燕麦是需要煮熟的）。
3
在燕麦顶部加几枚蓝莓进行装饰（装x必备工序：P）。
4
拍照留念后，开吃。喝前先全部搅匀，泡几分钟，让牛奶沁透燕麦口感更好噢。----完---美----！
