补血益气汤
简单
4人份
女生每个月那几天过后都会气血两亏、头晕目眩、妈妈就坚持每个月给我喝一个星期的补血汤、调补气血，打通气血内循环，只有气血平衡充盈，女孩子才能身心健康，柔美如水！⚠️当然不是每个人都适合喝，有的人虚不受补、就会长痘上火。可我觉得那几天过后坚持喝几天、上火也没关系、搭配喝点菊花茶之类的、或是停了过几天就好了。⚠️这个一定要早上起来空腹喝一小碗就好。⚠️虚不受补喜欢上火的人，自行决定喝不喝。黄芪功能：归肺、脾、肝、肾经。阴虚盗汗，可与生地、麦冬等滋阴药同用。表虚自汗，多用于体虚表弱所致的自汗。 黑芪功能：沮补气血，通经活络，收敛止汗，益肺固胃 可根据自己情况放黑芪或黄芪。
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食材清单
其他
- 3到5颗枣
- 一条党参
- 三分一块阿胶
- 两片当归
- 两片黑芪
- 适量枸杞
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
当归、我这个是一整片当归、既有当归头也有当归尾。
2
红枣，煮的时候洗干净捏开
3
小黑芪
4
党参
5
黑驴皮胶、（不是黑驴皮胶也可以、只要是东阿阿胶的正品胶就好）三分之一块就好了、拍碎或是搅拌机打成粉。⚠️这个要煮好汤后盛在碗里再加进去搅化就喝。
6
把以上材料洗干净大火煮开小火煮20分钟关火盖盖子焖5分钟、然后把汤盛入碗中加三分之一块阿胶搅化（最好把阿胶打成粉容易搅拌均匀）。⚠️这个就经期过后坚持喝5到7天就好。早上空腹喝一碗就好。喜欢上火的可以喝点菊花茶之类的。
