平底锅无油无水奶香紫薯夹心小面包！零失败
简单
4人份
悠悠最近减肥超爱紫薯啊，这个小零食超级好吃啊！奶香芝士夹心紫薯小面包，只要平底锅就能做！
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食材清单
其他
- 150克紫薯
- 200克牛奶
- 250克面粉
- 2克酵母
- 3片芝士片
调味料
- 1.5克盐
- 10克白糖
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟后碾碎
2
加入面粉250g，2g酵母粉，揉匀。
3
加入白糖10g，1.5g盐，200g牛奶，揉成光滑面团
4
静止发酵到面团是原来的2倍大。
5
面团分成三团，然后一团揉成长面团，再擀成薄片
6
芝士片剪成4片
7
依次摆在中间
8
再捏合揉成长条。切成小块。
9
平底锅不放油，放入紫薯小面包，小火两面都煎到金黄，大概8分钟出一锅。
