鸡蛋卷➕水果杯（早餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1杯酸奶
- 1片培根（或火腿）
- 1片奥地利饼干（去夹心）
- 2个鸡蛋
水果
- 若干水果
蔬菜类
- 1根葱
- 2片生菜
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜、葱切碎，和鸡蛋淀粉加一点盐搅拌均匀。
2
培根切丁煎出油，捞出和鸡蛋混合。
3
煎培根的油煎鸡蛋饼，小火，半熟的时候，用勺子卷起。
4
均匀切出小卷，摆盘。
5
做个水果杯：草莓切薄片，贴在被子内壁装饰，一层酸奶一层水果，最后撒上奥利奥饼干碎。
6
开吃～
