核桃糊小美
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 10克薏米
- 10杯糯米
- 400克水
- 4颗核桃
- 各10克其它杂粮
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米等杂粮糯米各10克。
2
可以提前浸泡。
3
核桃4颗，无核红枣3颗。400克水。
4
18分钟105度小勺。
5
最后2分钟加入10克燕麦片。15克糖。
