猪肉虾仁玉米擦擦（宝宝版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g胡萝卜
- 30g猪肉
- 50g玉米茸
- 适量面粉
海鲜
- 2只虾
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉依然是提前绞好的肉馅，用起来方便。
2
虾去皮和虾线，用刀背拍一下就成泥了，在用刀剁几下就可以。玉米擦成茸，胡萝卜擦丝。
3
加盐和适量面粉搅拌均匀
4
装入洗干净的玉米皮内，上锅蒸15分钟。
5
香香的擦擦好咯！有肉有主食可以作为一顿餐食。
