中岛老师的红茶饼干（减脂小零食）
简单
4人份
中岛老师的方子！多谢爱整蛋糕滴欢的翻译噜！！中岛老师简直就是减脂好搭档啊喂！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g低筋粉
- 1½大勺豆浆
- 15ml红茶碎
- 20g黄蔗糖
- 30ml水
- 30ml菜籽油
- 5ml姜汁
- 80g低筋粉
- 原味面团：
- 红茶面团：
肉类
- 少许肉桂粉
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料都准备好
2
烤盘上铺张油纸
3
将粉类原料（红茶碎，黄蔗糖，盐放入搅拌盆）
4
用类似淘米的手法搅拌均匀
5
加入菜籽油，继续搅拌（用手掌把原料搓散，搓细）
6
倒入豆浆和姜汁，混合均匀
7
反复折叠面团，整成一团
8
原味面团同上做法！
9
接下来就是整形状噜！
10
卷好以后，用保鲜膜包住
11
放入冰箱冷冻30分钟（便于切片）
12
切7毫米厚的圆片
13
烤箱预热 170度 30分钟
