小吊梨汤【北鼎养生壶食谱】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克银耳
- 20克黄冰糖
- 2个梨
- 2颗九制话梅
- 2颗青梅
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
银耳浸泡30分钟
3
梨用刷子洗净削皮，保留果皮，梨切块。
4
把梨块，梨果皮，青梅，话梅，黄冰糖一起放入壶里。
5
加入纯净水至壶内1200ml水位线，基本没过所有食材。
6
开启养生汤模式，煮1小时。
7
热饮或冰镇都很棒～
