腊八节腊八粥八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2颗桂圆
- 3莲子
- 6颗红枣
- 8颗左右花生
- 一小把小米
- 一小把绿豆
- 适量水
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选好自己喜欢的就行，提前泡一夜，我是用的隔水炖，所以没有提前泡。(我这个是两个人的份)
2
放入炖锅，普通锅熬大概需要一小时多。
3
预约的第二天喝
4
出锅前加入冰糖。
5
好啦。
6
完美哦
