鱿鱼拌面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 味精
- 孜然粒
- 料酒
- 水
- 油
- 红椒
- 蒜片
- 西葫芦
- 面条
海鲜
- 鱿鱼
菌菇类
- 水发木耳
蔬菜类
- 葱丝
调味料
- 白糖
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油烧热后，下入红椒、蒜片、孜然粒，小火炒香，淋入料酒、酱油、白糖、盐、味精，加少量水，烧开备用
2
另起油锅，烧热后，下鱿鱼条大火翻炒，鱿鱼变色后下西葫芦片和水发木耳大火翻炒至西葫芦变色出锅备用
3
面条煮开，过凉开水后沥干备用
4
取面条若干，码上2，淋上1，撒上葱丝拌匀即可
