简单版三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 吐司2片
- 1个鸡蛋
- 炼乳
- 西红柿
- 黄瓜
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在保鲜膜上放一片吐司，加上西红柿和黄瓜，铺满即可。撒上炼乳和番茄酱，然后放上煎鸡蛋，在鸡蛋上面放一层黄瓜和西红柿，加炼乳和番茄酱。最后用一片吐司盖好，包紧保鲜膜！完成！沿对角线切成两半，开吃！
2
切好的样子
3
最后的成型
