不开火早餐（燕麦片）
简单
4人份
用开水冲泡燕麦或者燕麦加牛奶放冰箱过夜两种方法都很好吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 60克燕麦片
- 一根香蕉
- 适量烧开的水
- 适量牛奶
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧一壶开水
2
在碗里加60克燕麦片（原片压制的口感较好）
3
加适量开水，能把燕麦片都浸湿就OK（不要多，泡软之后还要加牛奶）多尝试几次按自己喜欢的来(*¯︶¯*)
4
放至常温（没拍图，这时候的燕麦片看上去稍干）加牛奶加香蕉加自己喜欢的坚果果干等等拌匀，很简单
5
是软软糯糯就对了(⊙v⊙)
