核桃黑芝麻粉（粒）
简单
4人份
核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品；补虚强体，提供营养。 黑芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。对老年人来说经常食用是很好的! 早餐也可以随意搭配！加入麦片和牛奶也是不错的美味呀！
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食材清单
其他
- 250g核桃
- 250g黑芝麻
- 50g黄冰糖
- 一个搅拌机
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将核桃芝麻各自分开炒熟，有香味即可。准备好搅拌机,再将核桃搅拌成粉（或者是细粒）。再将芝麻搅拌成粉（或者是细粒）因为我喜欢有点嚼劲的!慢慢细嚼好香的!
2
2.黄冰糖或者是白色冰糖都可以，看你喜欢的!超市里有卖冰糖粉的!我是自己在家用搅拌机打碎的!（有点麻烦）不要打的很细，因为那没有嚼劲了!嘻嘻！
3
3.核桃,芝麻粉（粒）冰糖各自打碎后混合一起搅拌均匀即可吃了!越嚼越香啊！
