桑椹枸杞膏（一看就会）
简单
4人份
1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用； 2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽； 3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老； 4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌； 5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症； 6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。 - 一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者。 - wx:chunfeng88
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食材清单
其他
- 1斤枸杞
- 3斤老冰糖
- 8斤桑葚
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桑椹/枸杞，分别用淡盐水泡发，杀菌消毒。
2
桑椹/枸杞一起，加适量水，榨汁，过滤去渣。
3
炉子大火熬3小时左右
4
PS：榨汁时加水不多，这里可以适当加几次水。
5
收浓汁，老冰糖敲碎加入。继续大火🔥熬至浓稠。
6
-
7
趁热装瓶（玻璃瓶先用热水过下）。
8
熬到收浓汁时，需要不定搅拌。防止底部焦糊。
9
熬好的💯检验标准，滴一滴在化妆棉上，不渗下去即可。
