赛赛小厨之低脂豆皮金针菇
简单
4人份
这个清爽低脂又好吃好做，必须安排。
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食材清单
其他
- 1张豆皮
- 1把金针菇
- 1瓣蒜
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
蔬菜
- 5克葱花
调味料
- 3克糖
- 5克盐
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗净 豆皮 葱花备好。
2
豆皮改刀 把金针菇卷成卷 有人说要插牙签 后来试了试 不用亦可。
3
下锅薄油，很容易熟，加点酱油盐糖调味即可，当中翻一次，用筷子一个个翻的，用铲子会散。
4
基本3-5分钟就可以装盘出锅开动啦
