芦笋炒牛排🥰
简单
4人份
简单美味又健康的一道菜，怕胖的宝宝学起来～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10根芦笋
- 1勺黑胡椒
- 1块牛排
- 2包黑椒汁
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排切小块，用盐、黑胡椒粉抓匀腌20分钟
2
芦笋洗干净切段，焯水1分钟后捞出
3
锅中放入牛排翻炒
4
翻炒至肉没有透明的颜色
5
倒入芦笋和一些蒜片翻炒
6
倒入黑胡椒汁继续翻炒
7
最后加少许糖提鲜就可以出锅啦！
