美容养颜-雪燕牛奶窝蛋糖水
简单
4人份
雪燕跟银耳差不多，但是口感更好，每周煮一次，美容养颜，不错👍
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个鸡蛋
- 250克牛奶
- 4粒雪燕
- 5颗红枣
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕提前一晚开始泡
2
第二天泡好的雪燕长这样
3
放红枣枸杞，加点水，放电饭锅煮开
4
煮开后加入一个鸡蛋，再煮开，然后加牛奶
5
配着面包吃，很棒
