简单又美味的黑椒牛排
简单
4人份
牛排营养丰富，很喜欢吃牛排的我，在家也能轻轻松松享用西菜中的招牌菜牛排，这道美味又简单的黑椒牛排只要撒点盐和黑胡椒碎就可以了。保持了牛肉本身的味道。那鲜嫩多汁的牛排再配上自己喜欢的时蔬真是无与伦比~
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食材清单
其他
- 300g牛排
- 适量土豆
- 适量磨菇
- 适量红椒
- 适量胡萝卜
- 适量芦笋
- 适量黄油 盐 黑胡椒 红酒
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好拍松的牛排
2
撒上现磨的黑胡椒、红酒和盐腌制一下
3
平底锅烧热加黄油融化后放入牛排，煎焦黄翻面煎另一面，7分熟即可出锅
4
准备好去老皮的芦笋，去皮切片的土豆，洗干净切片的磨菇，切块的红椒，切片的胡萝卜和切丝的洋葱。
5
在煎过牛排的锅里把洋葱炒一下，加点盐调味即可。
6
再放入土豆片，胡萝卜片，磨菇片煎熟，加盐调味。
7
芦笋放水里煮，水里加盐，油，煮熟即可捞出。
8
取盘先放入芦笋再放牛排土豆磨菇胡萝卜红椒
9
一盘鲜嫩多汁营养丰富的牛排就可以开动了
