椒盐九吐鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 九吐鱼一斤
- 椒盐少许
- 鸡蛋一个
调味料
- 盐少许
谷物
- 面粉适量
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
九吐鱼去内脏洗净后切段沥干水分，加少许盐腌一下，裹干面粉一层、过蛋液再裹一层干面粉，热油下锅炸至金黄捞出，撒上少许椒盐即可。
