广东养生汤（甘蔗马蹄胡萝卜海底椰猪骨汤）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克猪骨
- 5.6个马蹄
- 5.6节甘蔗
- 一根胡萝卜
- 少许海底椰
- 少许茯苓
- 少许薏仁
蔬菜类
- 一块姜
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨泡血水，要焯水，保持汤清甜
2
马蒂，胡萝卜要削皮
3
白甘蔗不去皮，叫店家砍好，回来自己要擦洗干净，对半剖开
4
薏仁要炒过才煲
5
全部材料清洗干净放一起，大火煲30分钟撇去浮末，中小火再煲1个小时
