红豆黑米酒酿粥
简单
4人份
没错，最近就是要和酒酿杠上的节奏！~ 立冬一过，气温立马直掉，冰棍不以为意地穿了几天短外套，昨晚上一摸腰间冰凉，膝盖双脚真的要冻成冰棍了！真是作死啊(┬＿┬)… 所以打算这两天多喝点暖身的补补，这款粥也适合宫寒血瘀导致的痛经，被大姨妈KO过的姐妹们走起~~
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食材清单
其他
- 不加亦可粳米、糯米
- 不加亦可红莲、红枣
- 红豆
- 酒酿
- 黑米
调味料
- 红糖
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。
2
将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，有高压锅的一压更快。
3
熬至所有材料软糯后，关电源。趁热拌入酒酿及红糖，具体的量按个人喜好~
