少油版香煎鸡柳❗️外酥里嫩
简单
4人份
好吃到“跳脚”的少油香煎鸡柳，做法简单零失败，还能吃出烧烤味道喔，一起来学学吧！
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 少许孜然粉和孜然粒
- 少许白芝麻
- 少许黑胡椒
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️ 鸡胸肉洗净切成大小均匀的肉条，加入1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐➕少许黑胡椒粉➕1勺淀粉，抓匀腌制十五分钟
2
2⃣️碗里倒入面包糠夹一肉条裹上面包糠放盆里备用。
3
3⃣️锅里倒入少许油加入裹上面包糠的肉条煎至两面金黄，加入孜然粉➕孜然粒➕白芝麻翻拌均匀即可装盘开吃。
4
好吃不腻味的香煎鸡柳就做好了，特别适合怕油腻的小仙女哈
5
外酥里嫩，好吃到“跳脚”喔可以蘸点番茄酱更加美味可口。
