银耳莲子羹－电炖锅版
简单
4人份
加班甜品👍🏼
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 8~9个红枣
- 一朵银耳
- 若干枸杞
- 若干莲子
调味品
- 100g冰糖
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
发好的银耳，撕成小朵，不要太大。
2
枣子可以挑小的，和谐。
3
枸杞，冰糖准备好
4
电炖锅最大的好处就是傻瓜，可以预约。平时上班，出门前预约。隔水炖。先后加入银耳，冰糖，莲子，枸杞，红枣。莲子尽量不要在底部，一不小心时间长就会糊，非常影响口感。银耳很吸水，适量，不要太满。
5
电炖锅选择3小时快炖，做完后甜度试一下不够可以加。不急的话再保温捂一会儿，就可以吃啦！
