宝宝辅食：南瓜紫薯馒头
简单
4人份
因为小孩喜欢吃，又担心外面买的馒头里面添加的东西太多，所以即使不会做，也拼了命的学习，只想把最好的给孩子！ 人生中的第一次学习做馒头，貌似成果还不错
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 3勺奶粉
- 4个紫薯
- 4克酵母
- 500克面粉
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜和紫薯切片，上蒸锅蒸熟捣碎
2
捣碎后的南瓜泥和紫薯泥里分别加入适量的面粉搅拌
3
酵母粉和奶粉用温开水化好，南瓜泥和紫薯泥里各倒入一部分
4
两种面分别揉成光滑的面团，放上30分钟，面团发酵至两倍大后，再撒上一些面粉继续揉十分钟左右，排掉气孔
5
把面团分成两等分
6
用擀面杖擀成圆形，不用太薄
7
两张叠一起
8
从一头卷起来，卷紧一点
9
切成等份的大小，把蒸锅里的水烧热，再把切好的馒头放入蒸锅中，继续发酵十分钟左右，然后开火蒸
10
二十分钟后关火，继续焖一会，开盖，出锅，可以开吃啦
