藜麦软米饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克大米
- 10克藜麦
- 50克水
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
由于是做宝宝的辅食，量比较少，取大米和三色藜麦各10克，清水淘洗两遍。
2
放适量的水蒸米饭，由于是宝宝的辅食，水多放了一些。蒸出来的米饭很香，宝宝很喜欢哦！
