宝宝辅食🍅【西红柿鸡蛋面】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3片菠菜叶
- 半个鸡蛋
- 半颗西红柿
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备： 1.西红柿切十字刀 2.菠菜是我自家种的小菠菜不需要去梗，买的菠菜最好去梗 3.鸡蛋打散只需一半 4.面条最好掰碎至宝宝能够接受的程度
2
西红柿与菠菜在开水中焯一下，捞出过凉水
3
菠菜切碎，西红柿去籽切碎备用
4
核桃油滴几滴，油热后西红柿下锅加少量水中小火炒化
5
加水烧开后下面条
6
面条煮至软糯，鸡蛋打散倒一半，中小火煮一分钟
7
加入菠菜碎再中小火煮一分钟
8
再加点我家宝宝爱吃的虾皮粉与猪肝粉
9
营养又好吃的西红柿鸡蛋面完成✅