火腿芝士三明治
简单
4人份
今天改变一下早餐，自己做火腿芝士三明治，配上一杯牛奶，美好的一天，从早餐开始。老公说，今天跟着我做，学会了，每天早上做给我吃，这句话，可信度有几分呢?哈哈，我觉得不可信。十分钟就搞定早餐，简单又营养，大家学起来吧！记得给我交作业哦！
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食材清单
其他
- 50g新西兰黄油
- 一个鸡蛋
- 两片安佳芝士片
- 两片火腿
- 两片西红柿
- 半根黄瓜
- 四片原味土司
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
