补血养颜——五红水
简单
4人份
此汤中的枸杞补肝肾；红糖益气补血；红枣有健脾利水；而花生有养血止血的功效。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显著效果。 经期前后喝都可以，有人问经期中可以喝吗？如果本身血量少气虚的话，可以喝一点的，对普通的贫血人群也有很好的疗效。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量花生
调味品
- 1块黑糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前一夜泡好，容易炖开。把黑糖除外的所有材料用清水洗净；
2
把材料后放入汤锅，加入1500ml水，用大火烧开，再转到小火慢火煲2小时；
3
喝时放入黑糖调味即可。
