红豆莲子百合红枣糖水
简单
4人份
这是一款很受欢迎的糖水，也是养颜美容的好东西。缠绵的红豆、酥软的莲子百合以及甜蜜的红枣，尝起来真是妙不可言。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20个红枣
- 30克百合
- 500克红豆
- 50克莲子
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好食材
2
放红豆下锅煮，莲子去芯，红枣关火前二十分钟再下锅煮。（要花一个半小时煮）
3
冷却后放冰箱
