蛋包饭🥚超简单午餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 3勺蚝油
- 4个鸡蛋
- 4碗米饭
- 7朵木耳
- 8个圣女果
- 两个蘑菇
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 少许泡菜
调味料
- 2勺酱油
- 3勺盐
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切成丁
2
小火煎圣女果，煎至口感稍变软
3
所有食材+米饭 混炒
4
出锅～摆盘随意
