热带风情菠萝炒饭
简单
4人份
热带让我联想到的就是鹦鹉，色彩鲜艳，水果和味道清新。这一碗集颜值，美味的菠萝炒饭关键做法还超级简单 ，最适合用来发盆友圈了~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2根火腿肠
- 半根黄瓜
- 适量蚝油
- 适量食用油
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好。
2
洋葱切丁
3
胡萝卜切丁
4
所有材料切成丁备齐
5
菠萝在4分之一处切开
6
略微修改菠萝头的形状，准备制作小鹦鹉。
7
用牙签镶嵌萝卜
8
略微修剪菠萝叶
9
修改头部形状，使它更像小鸟。再加上眼睛嘴巴和鸟冠，小鹦鹉就完成啦~
10
剩下的菠萝挖出果肉，切成丁状
11
起锅烧油。加入洋葱炒出香味
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放其他食材丁，加少许盐炒出香味后盛出。（注意，菠萝丁先不要放。）
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起锅烧油，加菠萝丁加少许盐翻炒出菠萝汁。
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加入一碗米饭，充分炒匀。
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让米饭吸收菠萝汁，并且变得松散粒粒分明
16
加入刚刚炒好的蔬菜火腿肠丁
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翻炒均匀
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加入盐和适量蚝油，翻炒均匀
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装盘，完成！
20
搭配我最爱的青汁和水果，满满热带风情~好吃又不胖（所有图片均属原创，谢绝盗用哦。关注灶花喜食，学习烹饪小知识~）