虾仁鸡蛋沙拉
简单
4人份
陪面包的沙拉
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食材清单
其他
- 1勺A 白砂糖
- 1罐金枪鱼（打开。水或油倒掉）
- 2/3勺A 鸡精
- 200g虾仁（无壳）（用开水煮好）
- 350～450g甘蓝菜（洗净切成一口大）
- 4个煮好鸡蛋（切成一口大）
- 4勺A 蛋黄酱
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够我们微波炉盘子。将甘蓝菜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热7，8分。小心打开，沥干。
2
准备盘子。将虾仁，鸡蛋，甘蓝菜，金枪鱼和A用料倒入盘子里，拌均。
3
做好了。将步骤2菜装碗就可以吃。
