469.0 卡
15.0 克
20.0 克
30.0 克
7.0 克
16.0 克
379.0 毫克
C,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
肉片成两片,中间不断开(因为好看好熟)
加入调料,淀粉水、生抽、盐、料酒、孜然粉、大蒜,越多越好,腌制一天一夜更容易入味
加入调料,淀粉水、生抽、盐、料酒、孜然粉、大蒜,越多越好,腌制一天一夜更容易入味
第二天取出,在鸡蛋液🥚里滚一滚,容易粘住燕麦
两面裹上满满的燕麦
涂上碾碎de奇异果🥝
放入烤箱,180度烤25分钟。(我烤40分钟鸡肉太老了)
烤前涂奇异果比较好吃,鸡胸肉上下的奇异果和燕麦都是软软的很好吃
烤好后再涂奇异果,只是拍照好看一点点
这张还蛮好看的