家常香煎刁子鱼
简单
4人份
湖南妹子的最爱～
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 4瓣蒜
- 5个小米椒
- 5个青椒
- 8条鱼
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备几条性感的刁子鱼，洗净，晾干水
2
配料：青椒，小米椒，生姜切丝，大蒜
3
油锅烧热，鱼下锅煎至两面金黄（不要随意翻动）
4
煎好的鱼鱼捞起来备用
5
炒配料，放入盐
6
把鱼一起下锅，倒入一勺生抽调味。
7
加入少许清水，闷煮几分钟，待汤汁收干。
8
成品出炉～
9
制作过程如有疑问，可以添加本人微信一起探讨美食～
