自制彩色粗粮汤圆
简单
4人份
漂亮的紫色和嫩嫩的黄色 甜蜜的玫瑰豆沙 糯糯的口感 还有一些其他颜色 有榨汁机的可以用 紫甘蓝 菠菜 因为在宿舍 木有设备 只碾压了一点菠菜的用作尝试 都是在宿舍做的 没有各种工具 一切从简啦 ^o^ 而且是第一次做 很成功 大家快点动手吧～～
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食材清单
其他
- 100g南瓜
- 100g紫薯
- 50g玫瑰豆沙
谷物
- 若干糯米粉
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮 切块（因为是宿舍的小锅 所以切小一点易熟）
2
加水 漫过南瓜既可 煮软 捞出备用
3
紫薯去皮切块
4
同南瓜 加水 煮软 捞出备用
5
南瓜 紫薯 分开加入糯米粉揉团 糯米粉多放 汤圆会糥一些
6
包馅 压平 放馅再搓圆
7
锅里水煮开 放汤圆 盖上盖子煮 等到汤圆浮起来了 就可以出锅啦
8
出锅即食
