黄金北极贝芦笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一点欣和生抽
- 15个北极贝
- 3两豆芽
- 一小勺油
- 一小把芦笋
蔬菜类
- 一点葱花
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆芽去根，芦笋洗净，切成适当的长度，锅里加水，水里加一点盐，芦笋豆芽过水焯透，用焯过菜的水，烫一下化冻的北极贝。马上捞出来，避免变老
2
豆芽，芦笋码好，然后摆上北极贝~
3
葱白切丝，在冷水里泡10分钟变卷曲，倒上欣和酱油
4
铁锅烧一点油，泼在葱花上
