快捷好吃的黑椒肥牛饭
简单
4人份
不知道吃什么的时候，就可以做这个。 快捷，好吃。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 2勺蜂蜜
- 半根胡萝卜
肉类
- 300克肥牛
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肥牛焯水，备用。我买的是沃尔玛的厚切肥牛，比包装的肥牛厚。
2
胡萝卜焯水煮熟备用。可有可没有，没时间也不用切成这样，只是为了摆盘好看。
3
西兰花切小朵，盐水泡一会儿，洗净，焯水煮熟备用。
4
不喜欢西兰花也可以用别的青菜，个人觉得西兰花沾汁酱好吃。
5
洋葱切条备用，洋葱必备。
6
把上面说到的调料先倒在一起，可以适量加一点清水。
7
锅里热油，洋葱炒香，炒软。
8
加酱汁烧开
9
加入肥牛，烧开。
10
摆盘就好了
