护肝养颜护肤苗方-银耳红枣羹
简单
4人份
常食银耳能通便并提高肝脏解毒能力，还可提高免疫力，增强皮肤的抗损能力，保持皮肤润泽细嫩。护肤美颜我是认真的，推荐这个护肝养颜护肤苗方-银耳红枣羹给大家
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳浸泡清水1小时
2
银耳去头
3
加入一大碗水
4
加入红枣枸杞并烧开，红枣可以剪开最好
5
小火炖30分钟
6
有护肤的问题可以加我了解