日式健康快手下饭蒜香猪里脊
简单
4人份
这道菜真的只需要十分钟就够了！ 吸满酱汁的包菜特别下饭❤️
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食材清单
其他
- 150克猪里脊
- 1克魔芋粉/玉米淀粉
- 7瓣大蒜
- 一勺橄榄油
- 一勺白糖/蜂蜜
- 一勺蚝油
- 一勺辣椒粉
- 两勺生抽
- 半碗水
蔬菜类
- 1/4个包菜
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪里脊切片，用刀背打松
2
所有酱料和水和魔芋粉混合，蒜切末备用。包菜切丝，煮熟备用
3
热锅倒油，下入猪里脊，煎至两面变色
4
倒入酱汁，煮开后转小火
5
在猪里脊的表面涂上蒜泥，再翻面，撒上少许辣椒粉，再涂上一层蒜泥
6
酱汁煮到想要的浓稠度即可出锅
