养胃蒸香菇西兰花
简单
4人份
喝了好几天小米粥的我终于不好了QAQ
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食材清单
其他
- 水淀粉
- 油
- 蒜
- 蚝油
- 西兰花
- 香菇
肉类
- 梅林午餐肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇西兰花午餐肉切丁装盘，放少许盐拌匀，上蒸锅大火蒸8分左右
2
炒锅加少许油，加入蒜片炒香，加入蚝油，水淀粉收芡汁
3
蒸好的菜里多余水分倒掉，将芡汁浇在上面就OK啦
