小米南瓜大枣粥
简单
4人份
好喝又养胃的美味粥
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食材清单
其他
- 10颗大枣
- 15粒枸杞
- 200克小米
- 300克南瓜
- 500克水
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
给南瓜去皮
2
给南瓜切块
3
先给小米煮上30分钟左右，再放入南瓜切片
4
再放入去核红枣，枸杞
5
再煮上10分钟左右，就基本完成了
6
一碗养胃南瓜粥就做好啦
