入伏清补凉-茯苓薏米蜜枣煲鹰嘴豆
简单
4人份
适合痰湿体质：形体肥胖、舌质淡胖，舌头有齿痕
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 30克茯苓
- 30克薏米
- 30克鹰嘴豆
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上述材料洗净，水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后关火放凉至室温即可饮用。
