玉米🌽排骨汤
简单
4人份
太营养了，玉米🌽排骨🍖胡萝卜🥕豆芽，海带。。。😍😍😍炖之前看着颜色搭配就馋了，只可惜，我不吃肉😂😂😂喜欢做美食就足矣，不在乎吃与否。。。各种时蔬的加入，不仅增加营养，满足人体所需，还很养眼哦！！！
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食材清单
其他
- 1大根甜玉米
- 1把豆芽
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
- 50克海带
- 750克排骨
蔬菜类
- 1块生姜
- 1根小葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净用清水浸泡2小时，捞出备用。
2
锅中加水，大火烧开后下入排骨，加适量盐和2勺料酒，焯水五分钟。
3
捞出后多清洗几遍。
4
海带剪成长断洗净备用。
5
豆芽洗净备用。
6
玉米洗净切段。
7
胡萝卜去皮洗净切滚刀块。
8
生姜去皮洗净切片。
9
小葱洗净切葱花。
10
排骨放入高压锅中，加入姜片。
11
加入玉米和胡萝卜。
12
加入豆芽和海带。
13
加入清水和盐，盖上盖子，大火烧开后，转小火15分钟。
14
关火开盖后，撒入葱花，根据个人口味再适量加入盐、胡椒粉等调味！是不是又好喝又好看呀🤗🤗🤗
