可以甩起来的三文鱼🍣

简单 4人份

之前煎过三文鱼、我女儿不怎么爱吃、这一次用三文鱼、胡萝卜、豆腐一起做了这个三文鱼杂蔬肠,我女儿吃了两整根,适合对以下食材不过敏的宝宝哦。

可以甩起来的三文鱼🍣
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食材清单

其他
  • 25g胡萝卜
  • 一个鸡蛋
  • 适量柠檬
  • 适量淀粉
  • 适量豆腐
海鲜类
  • 适量三文鱼

营养成分

热量

191.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

106.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材、三文鱼提前用柠檬腌制半个小时

2

豆腐和胡萝卜分别绰熟、这里我犯懒了、我女儿着急吃饭就一起了

3

三文鱼、胡萝卜及豆腐分别剁碎,或者辅食机打碎

4

所有食材倒入一个大碗、加少许虾皮香菇粉提鲜、也可以加适量盐、加盐有一点味道可能更好吃。

5

将所有食材搅拌均匀成酸奶状。淀粉根据稀稠程度适量添加、不要加太多、口感不好

6

模具刷油

7

食材倒入模具、八分满

8

水开上锅蒸20-25分钟。

9

美味的三文鱼肠出锅啦

10

香香的

11

可以互相学习交流心得哦

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