菠菜鸡蛋水饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木耳
- 胡萝卜
- 花生油
- 面粉
- 香油
- 鸡精
- 鸡蛋
海鲜类
- 虾皮
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把面和好待用
2
把菠菜焯水捞出沥干水分切碎
3
木耳泡发后切碎末
4
锅中放油打入鸡蛋炒碎
5
锅中放油烧热，放入虾皮煸炒一会，然后放入胡萝卜碎煸炒
6
把上述材料加在一起拌匀，然后调味即可
7
擀皮，包饺子，锅中水烧开煮饺子即成
