南瓜糯米团子绿色减肥
简单
4人份
这款甜点不含脂肪，绿色健康，做法简单，口感软糯，孩子的最爱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克糯米粉
- 250克南瓜(越老越好)
- 少量玉米淀粉
- 适量豆馅
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净去籽，蒸20分钟，然后凉凉
2
南瓜凉凉去皮后，放少量玉米淀粉，与糯米粉调和成面团。不要放水！！糯米要一点一点慢慢放，放多了就硬了。
3
取豆馅
4
取一小块面团，捏成饼状，放豆馅。豆馅比较甜，我放的少，如爱吃甜，可多放一些。封口，捏成团子。
5
把做好的团子放到进蒸锅，开锅后，蒸10分钟到15分钟，完成。
